गर्म पानी पीने से होने वाले बेहतरीन शारीरिक फायदे

वैसे आमतौर पर ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है लेकिन क्या जानते हैं कि वही पानी अगर गर्म करके पीया जाए तो उससे क्या लाभ होंगे ? चलिए हम आपको आज बताते हैं गरम पानी को पीने से होने वाले कुछ बेहतरीन फायदे |

त्वचा सम्बन्धी परेशानियों को दूर करे :-

अगर आपको कोई त्वचा से जुड़ी कोई परेशानी है या फिर आप चमकती त्वचा को पाने के लिए कई तरीके अपनाकर थक चुके हैं तो आज से ही गर्म पानी पीना शुरू कर दीजिये | दिन में कम से कम एक गिलास गर्म पानी पीजिये और फिर देखिये आपकी त्वचा परेशानियों से आजाद होकर कैसे चमकने लगती है |

मोटापा कम करने में लाभदायक :-

शरीर से अतिरिक्त वजन को घटाने के लिए गर्म पानी बहुत हितकारी होता है | भोजन करने के एक घंटे पश्चात् गर्म पानी के सेवन से मेटोबोलिज्म बढ़ता है | गर्म पानी में जरा सा नीम्बू और शहद मिलाने के पश्चात् पीने से शरीर का भार संतुलित होता है एवं मोटापा कम होता है |

शरीर से विषैले तत्व बाहर निकाले एवं करे पाचनक्रिया को मजबूत :-

गर्म पानी पीने का एक बेहतरीन लाभ शरीर से विषैले तत्वों का बाहर निकलना है | गर्म पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन की गति बढती है जिससे शरीर का तापमान बढ़ता है और शरीर के पसीने के द्वारा सभी विषैले पदार्थ / तत्व बाहर निकल जाते हैं | इसके साथ ही साथ अगर सुबह-सुबह खाली पेट तथा रात को भोजन करने के पश्चात् गर्म पानी पीने से शरीर में पाचन से जुड़ी तकलीफें दूर हो जाती हैं | कब्ज (constipation) तथा गैस (acidity) जैसी परेशानिया भी तंग नहीं करती हैं |

भूख बढाने में मददगार :-

अगर आपको भूख कम लगती है तो गर्म पानी का सेवन करना प्रारम्भ कर दीजिये, इससे भूख बढती है | इसके अलावा अगर पेट में भारीपन रहता है तो एक गिलास गर्म पानी में एक नीम्बू का रस तथा स्वादानुसार काली मिर्च एवं नमक डालकर पीने से पेट के भारीपन से कुछ ही पलों में छुटकारा मिल जाता है |

बुखार को जल्दी ठीक करने में मददगार :-

अगर किसी को बुखार हो गया है तो उसे प्यास लगने पर ठन्डे पानी की जगह गर्म पानी पिलाने पर बुखार में लाभ मिलता है |

पेट सम्बन्धी विकारों को रखे दूर :-

हमारे शरीर में अधिकतर रोग गन्दा पानी पीने की वजह से होते हैं | अगर पानी को गर्म करने के बाद उसे थोडा ठंडा होने के पश्चात पिया जाए तो इससे पेट में पनपने वाले अधिकतर रोग पैदा ही नहीं होंगे |

गर्म पानी पीने से होने वाले अन्य फायदे :-
शरीर के किसी भी हिस्से में गैस की वजह से होने वाले दर्द को दूर करने के लिए एक गिलास गर्म पानी पीने से गैस बाहर निकल जाती है |
अगर आप चाहते हैं कि आप हमेशा जवान दिखें तो गर्म पानी का सेवन एक अचूक उपचार के रूप में आपके लिए लाभदायक है |
शरीर में स्फूर्ति एवं शक्ति का संचार होता है |
खांसी तथा सर्दी से जुड़ी बीमारियाँ जल्दी ठीक होती हैं |
प्रातःकाल उठते ही खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर में विटामिन C की कमी दूर होती है |
गरम पानी तथा नीम्बू का मिश्रण हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाता है एवं पी. एच. के स्तर संतुलित को रखता है |
रोजाना एक गिलास गर्म पानी सिर की खोपड़ी की नमी को बरकरार रखता है | इससे खोपड़ी सूखने की दिक्कत दूर होती है |
खाली पेट गर्म पानी के सेवन से पेशाब सम्बन्धी बीमारियाँ दूर होती हैं | दिल की जलन को कम करता है |
वात से होने वाली बिमारियों को दूर करने के लिए गर्म पानी पीना बेहद लाभदायक होता है |
तले-भुने तत्वों के सेवन के पश्चात गर्म पानी का सेवन हितकारी सिद्ध होता है इसके अलावा दम, हिचकी एवं खराश सम्बन्धी विकारों को दूर रखने में भी लाभकारी होता है |