निम्न रक्तचाप (लो ब्लड प्रेशर) : – लक्षण एवं उपचार

निम्न रक्तचाप, जिसे अंग्रेजी में लो ब्लड प्रेशर भी कहते हैं, आज एक आसानी से होने वाली बीमारी के रूप में उभर कर सामने आ चुका है | अगर सही समय पर सही कदम न उठाये जाए तो यह रोग एक जटिल रूप धारण कर लेता है | इसी को ध्यान में रखते हुए हैल्थप्राश लेकर आया है इस बीमारी के लक्षण एवं उपचार का ये लेख जिसे अपनाकर आप समय रहते बचाव कर सकते हैं |

तुरंत उपचार :-

नमक का पानी पीयें |
निम्बू पानी का सेवन करें |
कॉफ़ी पीयें |
लो ब्लड प्रेशर क्या है?
जब शरीर में जब रक्तचाप कम होकर 90/60 या इससे भी कम हो जाता है तो इस स्तिथि को निम्न रक्तचाप अर्थात Low Blood Pressure कहते हैं | पहले यह रोग 40 से 50 वर्ष की उम्र के व्यक्तियों को होने की संभावना होती थी लेकिन आज के इस तनावपूर्ण और भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में यह रोग 20 से 30 वर्ष के युवकों एवं युवतियों को भी होने लगा है | विशेषज्ञों के अनुसार हाई ब्लड प्रेशर की बजाय लो ब्लड प्रेशर के रोगियों को अधिक नुक्सान होने की संभावना रहती है | लो ब्लड प्रेशर होने पर रक्त का प्रभाव कम हो जाता है जिसकी वजह से रक्त शरीर के आवश्यक अंगो तक पूरी तरह से नहीं पहुँच पाता है |

लो ब्लड प्रेशर रोग के लक्षण:-
चक्कर आना
दिल का तेजी से धड़कना
आँखों के आगे अँधेरा छा जाना या धुंधला दिखाई देना
मन मचलना
हाथ-पैर ठंडा पड़ना
बेहोशी आना
कमजोरी
सीने में दर्द
सिर दर्द
भूख में कमी
बार-बार प्यास लगना
निम्न रक्तचाप के कारण:-
शरीर में रक्त कोशिकाओं का चौड़ा होना
दिल की बीमारी
शरीर में पानी या खून की कमी
कुपोषण
ज्यादा पसीना आना
मधुमेह (डायबिटीज)
लीवर का कोई रोग
गरम वातावरण में अधिक समय बिताना
रोगी को क्या खाना या पीना चाहिए?

खून की कमी के कारण लो ब्लड प्रेशर होने पर ताजे फल एवं सब्जियों और पौष्टिक पदार्थो का ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सेवन करें |
रोजाना भोजन के साथ गाजर, खीरा एवं ककड़ी का सलाद बनाकर सेवन करें |
आंवले एवं गाजर के मुरब्बे का अधिक मात्रा में सेवन करें |
रोजाना खजूर का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है जिससे निम्न रक्तचाप की समस्या समाप्त होता है |
एक गिलास दूध में 2-3 छुहारे उबालकर पीने से लो ब्लड प्रेशर से छुटकारा मिलता है |
जितना अधिक हो सके निम्बू-पानी अथवा नमक के पानी का सेवन करें |
रोगी को क्या नहीं खाना चाहिए?
अधिक घी या तेल से बने पदार्थ |
तेज मिर्च-मसाले वाला भोजन |
अन्य घरेलु उपाय :-
उपाय 1

एक गिलास पानी में 10 तुलसी के पत्ते, 4 काली मिर्च एवं 2 लौंग डालकर उबाल लें | जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान कर रख लें | इस पानी को प्रतिदिन दिन में 1 बार पीने से लो ब्लड प्रेशर शीघ्र ठीक हो जाता है |

उपाय 2 :-

1 चम्मच शहद में एक चौथाई छोटा चम्मच लहसुन का रस मिलाकर इसका रोजाना 3 बार सेवन कीजिये | इससे लो ब्लड प्रेशर धीमे-धीमे ठीक हो जाता है |